Слушате ли музика докато тренирате? Смята се, че тя поддържа ритъма и допълнително създава тонус на организма. Но не всяка мелодия подхожда на интензивните упражнения или пробягването на няколкоо километра.
За ефективна едночасова тренировка са необходими между 20 и 50 мелодии, които да поддържат духа ви и да подпомагат темпото на упражненията, които правите.
Ако все още не сте си направили любима плейлиста за тренировки, можем да ви помогнем с няколко предложения, които влизат в един от най-престижните класации за песни за тичане на всички времена.
Ето и двайсет от тях.
В първата петица се събират песни от няколко различни десетилетия и векове. Пинк с Raise Your Glass,
Адел с Rolling In The Deep, Маруун 5 с Moves Like Jagger, LMFAO – Party Rock Anthem и Джърни с Don’t Stop Believin’. И това ако не е блестяща компилация! Но има още…
Във втората петица попадат Кели Кларксън със Stronger (What Doesn’t Kill You), Блек Айд Пийс с Pump It, Бон Джоуви и техния Livin’ On A Prayer, Ауткаст с Hey Ya! и Еминем с Lose Yourself.
Кени Логинс с Footloose, Лейди Гага и Bad Romance, отново Блек Айд Пийс с Let’s Get It Started, Рики Мартин и Livin’ La Vida Loca, както и Ван Хален с Jump. Това се казва ритъм!
И накрая, но в никакъв случай, защото са подредени така са Бони Тайлър с I Need A Hero, Дженифър Лопес с On The Floor, Блонди с Call Me, С+С Мюзик Фактори с Gonna Make You Sweat и Питбул с Give Me Everything. Раздвижихме ли ви вече?
Текст: Ивайла Влахова
Снимки: Press
Вижте още:
