Нуждата ни от живителната течност не винаги определя нашето персонално отношение към нея. Напоследък все по-често се замисляме, че водата би могла да се използва като лекарство, като тонизиращо средство и благодарение на нея можем да променим навиците си сутрин. Пиенето на чаша хладка вода на гладен стомах сутрин е нещо, за което се заговори отдавна, но малко хора практикуват. И винаги си обещаваме да го правим, но при все, че този навик не изисква нищо повече от две минути, някак-си предпочитаме да излезем по-бързо за работа, вместо да посегнем към чашата с нея. Желателно е водата да бъде загрята поне до телесна температура. Към нея съвсем спокойно може да добавите и сока от половин лимон, и/или една чаена/супена лъжица мед.
Някои от преимуществата на този уж незначителен навик са, че не отнема време, има терапевтично действие върху организма и оказва положително влияние в борбата с някои болести. Мислите ли, че водата наистина може да отмие някои заболявания или някой излишен килограм? Отговорът категорично е положителен. Фактите са такива: пиенето на чаша вода сутрин рано прочиства организма напълно доказано и тялото става по-способно да усвоява хранителните вещества правилно.
В Япония е общоприето правило да се приема определено количество затоплена вода сутрин. Японските медици смятат, че пиенето на вода лекува главоболие, артрит, епилепсия, болести на бъбреците, успокоява забързания сърдечен ритъм, а и не на последно място – освежава кожата. Голям плюс е, че действа и като „мек“ диуретик. Винаги може да сте сигурни, че пиенето на вода няма странични ефекти. Останете здрави и активни, сега когато пролетта вече напира безумно.
След приема на чаша вода е добре да не приемате никаква храна поне един час!
Текст: Стефи Стоева
Снимка: Unsplash
Вижте още:
