Здравословно хранене през ваканцията. Мисията е възможна

x

 


Ваканцията е почивка от всичко. Затова и толкова я обичаме. Позволяваме си неща, които през останалото време влизат в графата „табу“. Днес ще ви подскажем няколко правила, които ще ви позволят едновременно да се насладите пълноценно на почивката си без да нарушите здравословния си режим на хранене.


 

 

 


Сложете лимит на питиетата с чадърчета
Наясно сме, че коктейлите, независимо дали са безалкохолни или не, съдържат много захар. А вероятно броенето на калории е последното нещо, с което ви се занимава по време на ваканция. Нашето предложение са фрешове с чадърче. Създават същата блажена атмосфера и са по-полезни.


 

 

 


Яжте всичко – каквото и когато ви се яде наистина
Яденето от скука не е вариант. Дори да сте на релаксираща почивка, намерете начин да се забавлявате с четене на книги, разходки или достатъчно дълго отлагано хоби, за което само сте си мечтали досега. Когато застанете пред отрупаните с храна маси в хотела, преди да започнете да слагате всичко поред в чинията си, помислете конкретно какво точно ви се яде.


 

 

 


Не се движете по кривата на възход и падение
Иборът на чиния с плодове за закуска, вместо вкусни палачинки с банан, не винаги е перфектния избор. Особено когато възнамерявате да гладувате цял ден и привечер да си направите угощение, от което ще ви е дискомфортно цяла нощ. Независимо дали сте на почивка или не, правилото „Закусвай като цар, обядвай като принц и вечеряй като просяк“ си остава актуално.


 

 

 


Разходки рано сутрин или късно вечер
Релаксираращата почивка включва основно пълно отпускане, което трудно се съчетава с физическа активност. Разходките рано сутрин или късно вечер, когато времете о прохладно могат допълнително да засилят удовлоствието от ваканцията ви. Особено заради това, че не изискват много усилия


 

 

 


Поддържайте се хидратирани
Заради ваканционния режим, често си позволяваме да заобиколим пиенето на достатъно вода или други важни правила, които иначе стриктно спазваме в ежедневието си. Специалистите препоръчват на ден да се пият около 2.2 литра течности (около 9 чаши), като в това количество не влиза само водата, а и всичко останали напитки, които сте изпили в рамките на деня.

Текст: Ивайла Влахова

Снимки: Unsplash; Pixabay

Вижте още:

Код Омега! Защо се нуждаем от мастни киселини

Солено, по-солено, най- … красива кожа

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Черни кожени сандали от SAINT LAURENT

Черни кожени сандали от SAINT LAURENT Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кожен панталон от ALEXANDER MCQUEEN

Кожен панталон от ALEXANDER MCQUEEN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кожен клъч от SAINT LAURENT

Кожен клъч от SAINT LAURENT Може да купите от тук  

Препоръки от седмицата

Тениска от ALEXANDER MCQUEEN

Тениска от ALEXANDER MCQUEEN Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Колко официално е достатъчно официално?

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ