Закуската е най-важното хранене от деня. Ако редовно я пропускате и стоите с празен стомах до обяд, метаболизмът ви ще започне да страда. Така, както се случва с автомобила, който не получава достатъчно гориво, за да се движи. Хората със забавен метаболизъм бързо напълняват и трудно отслабват, затова правилното хранене е изключително важно за тях. Те, повече от всички други, имат нужда от сутрешен стимул.
Стимул за обмяната на веществата
Има напитка, която възбужда метаболизма много повече от силно кафе или чаша топла вода с лимон. Това е зеленият чай. Магическото му действие е потвърдено от множество експерти в областта на храненето. Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които са важни за добре функциониращата обмяна на веществата и подпомага организма в изгарянето на излишните калории. Този процес продължава дори тогава, когато тялото ви е в покой, а също и по време на сън. Зеленият чай помага за разграждането на мазнините и понижава холестерола, което го прави един от най-добрите приятели на човешкия организъм.
Красотата започва отвътре. С тези храни
7 сутрешни ритуала, за да сме здрави, щастливи и секси
5 начина да запазим желание за тренировка
Как най-правилно да приготвим зеления чай
При приготвянето на зелен чай е важно водата да е възможно най-мека и да не съдържа варовик и хлор, за да може ароматът да се разгърне максимално. За разлика от черния чай, преди запарването на зеления, водата не бива да се изчаква да започне да ври. Идеалната й температура е 70-90 градуса, за да може чаят да бъде с възбуждащо действие.
Текст: Fashion Inside
Снимки: Press
