Зимата е сравнително „тромав“ сезон, който най-често свързваме с липсата на активно движение и достатъчно слънчеви лъчи. Обикновено в почивните дни си оставаме вкъщи пред телевизора, забили поглед в поредния филм. Най-много да свършим някоя друга домакинска работа, която сме отложили от вчера, но определено без напрежение и особено физическо натоварване. И като всяко нещо стоенето у дома бързо омръзва и в края на седмицата се чудим с какво да разнообразим така, че да се върнем на работа заредени и отпочинали. Ами ние ви предлагаме да се качите в планината, която крие изненадващи варианти за качествена почивка, изпълнена със забавление.
Ски. Карането на ски е един от най-ефективните начини да се разтоварите от стреса, който ви залива ежедневно. Освен това спортът е свързан с невероятна физическа активност, защото раздвижва основните мускули в тялото, което, от своя страна, води до неочаквана загуба на килограми, стига да се практикува редовно. Другото, в което можете да бъдете сигурни, е, че ще имате възможността да подобрите концентрацията, издръжливостта и гъвкавостта си. Ако страдате от безсъние, карането на ски ще ви отърве от този проблем, давайки ви усещането за сладка умора, в чийто капан ще бъдете пленени. Това е идеалното занимание, което съчетава оформяне на стройна фигура с нуждата от доза адреналин, като внася известно разнообразие в иначе скучните зимни дни.
Сноуборд. Сърфирането по снега има достатъчно предимства, които биха ви накарали да натоварите всичко необходимо в багажника на колата и да отпрашите към някой зимен курорт. То си е истинско приключение, което обаче се отразява благоприятно върху цялостното ни състояние. Забавлението е гарантирано заради ускорения синтез на ендорфини, който е причина за доброто настроение и елиминирането на стреса. Спускането с дъска по снега има ползи и за намалената през зимата физическа активност, защото значително я увеличава, натоварвайки едновременно няколко мускулни групи – бедрени, коремни, гръбни, седалищни и тези на ръцете. Струва ли ви се достатъчно предизвикателно, за да опитате?
Кънки на лед. Безспорно едно от най-приятните зимни забавления, които не изискват задължително да ходите в планината. Това начинание ще ви накара да се отърсите за определен момент от проблемите и ще се отрази положително върху координацията и концентрацията. Пързалянето е подходящ начин да се погрижите за сърдечно-съдовата си система чрез интензивна физическа и умствена тренировка. То подобрява паметта и баланса, необходими за правилното протичане на жизнените процеси в тялото ви.
Шейни. Вероятно асоциациите, които нахлуват в съзнанието ви, когато чуете думата „шейна“, предизвикват радостни емоции и широка усмивка. Това е съвсем логично, защото спускането по снега е свързано с известно количество адреналин и приятно усещане. Практикуването му никак не е за подценяване, защото освен добро настроение и енергия, ще даде на тялото ви нужното раздвижване, произхождащо от изкачването в посока от подножието към високите части на планината. Определено е подходяща алтернатива за почивните дни.
Текст: Звезделина Георгиева
Снимки: Press
Вижте още:
