Защо австралийците започват деня си с най-здравословната закуска?

x


В Австралия имат една много добра практика за започване на деня – хранят се здравословно, което не означава непременно, че не е вкусно. Напротив – те умело съчетават едни от най-полезните продукти, богати на ценни вещества, витамини, минерали и незаменими аминокиселини. Това, което ги отличава от нас например, е, че правилното хранене не е лукс или демонстрация на висок стандарт, а начин на живот и манталитет, предаван от поколения. Затова хората на острова се славят със своето дълголетие и крепко здраве.

Вижте още: Какво трябва да знаем за суровите какаови зърна?



Какво включва обичайната закуска на австралийците? След като денят на повечето от тях започне в 05:30 и отделят около час за сутрешен джогинг, приготвят първото си ядене за деня, в което присъстват яйца, авокадо, тост, сьомга на пара, гъби и чаша топло кафе. В случай, че решат да разнообразят с нещо по-леко, правят свежа салата с козе сирене, свинско каре и ябълка. Австралийските навици са безупречни и водят до изграждане на правилен режим на хранене, което има безброй ползи за здравословното състояние на неговите поддръжници. Съдържанието на протеини е важно за добър старт на организма след 8-часовия сън, който също изисква разход на енергия. Затова можем да черпим опит от тези, които доказано водят здравословен начин на живот с отлични резултати.



Текст: Звезделина Георгиева

Снимки: Press

Вижте още:

ИСКАТЕ ДА ПОДОБРИТЕ СЪСТОЯНИЕТО НА ОРГАНИЗМА СИ? НА ПОМОЩ ИДВА ЛИМОНЕНАТА ТРЕВА

5-ТЕ ИНДИЙСКИ ХРАНИТЕЛНИ НАВИЦИ, КОИТО ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ТРЯБВА ДА УСВОИМ

 

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Кецове от Gucci

Кецове от Gucci Може да купите от тук 

Препоръки от седмицата

Oversized тренчкот от PUSHBUTTON

Oversized тренчкот от PUSHBUTTON Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Къса рокля от тюл от RIME ARODAKY

  Къса рокля от тюл от RIME ARODAKY Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Къси панталони от деним

Къси панталони от деним Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Цветни детайли при мрачно време!

Ако сте пропуснали
Най-четени