Защо австралийците започват деня си с най-здравословната закуска?

x


В Австралия имат една много добра практика за започване на деня – хранят се здравословно, което не означава непременно, че не е вкусно. Напротив – те умело съчетават едни от най-полезните продукти, богати на ценни вещества, витамини, минерали и незаменими аминокиселини. Това, което ги отличава от нас например, е, че правилното хранене не е лукс или демонстрация на висок стандарт, а начин на живот и манталитет, предаван от поколения. Затова хората на острова се славят със своето дълголетие и крепко здраве.

Вижте още: Какво трябва да знаем за суровите какаови зърна?



Какво включва обичайната закуска на австралийците? След като денят на повечето от тях започне в 05:30 и отделят около час за сутрешен джогинг, приготвят първото си ядене за деня, в което присъстват яйца, авокадо, тост, сьомга на пара, гъби и чаша топло кафе. В случай, че решат да разнообразят с нещо по-леко, правят свежа салата с козе сирене, свинско каре и ябълка. Австралийските навици са безупречни и водят до изграждане на правилен режим на хранене, което има безброй ползи за здравословното състояние на неговите поддръжници. Съдържанието на протеини е важно за добър старт на организма след 8-часовия сън, който също изисква разход на енергия. Затова можем да черпим опит от тези, които доказано водят здравословен начин на живот с отлични резултати.



Текст: Звезделина Георгиева

Снимки: Press

Вижте още:

ИСКАТЕ ДА ПОДОБРИТЕ СЪСТОЯНИЕТО НА ОРГАНИЗМА СИ? НА ПОМОЩ ИДВА ЛИМОНЕНАТА ТРЕВА

5-ТЕ ИНДИЙСКИ ХРАНИТЕЛНИ НАВИЦИ, КОИТО ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ТРЯБВА ДА УСВОИМ

 

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Блейзер от BALMAIN

Блейзер от BALMAIN Може да купите от тук  

Препоръки от седмицата

Дамска чанта от VALENTINO

Дамска чанта от VALENTINO Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Елек от PETER DO

Елек от PETER DO Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Дългите поли, с които завладяваме града.

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ