Перфектната фигура и добро самочувствие се крепят на три основни компонента: упражнения (20%), хранене (30%) и детоксикация (50%). Ако сте започнали да работите над това, погрижете се най-напред за основата. А тя е свързана с детоксикацията.
От днес стартираме поредица, в която ще ви разказваме какво представлява детокса, как се натрупват токсините в организма ни и как можем да ги прочистим. С малка помощ от наш доверен нутрициолог.
Детоксикация означава почистване „отвътре”. Представете си само какво би станало, ако цяла седмица не миете лицето или зъбите си. Какво ще стане в крайна сметка? Добре ли ще изглеждате, как ще се чувствате? За съжаление, не можем сами да почистим добре организма си отвътре. Затова си помагаме с детоксикация, за да изчистим тялото си отвътре.
Затова ще започнем с това откъде идват токсините в организма ни. Те са вредни изкуствени материи, на които сме изложени ежедневно.
Храна – В храните се добавят редица химически добавки. Някои от тях са създадени, за да развиете пристрастеност към храната. Добавят се и химикали, които ви правят по-гладни (може да изядете две пакетчета оризови бисквити и пак да не се чувствате сити).
В храната се добавят и редица консерванти, които причиняват преумора, забавяне на темпото и проблемно храносмилане.
Хормони! Пилешкото месо не е това, което беше. Те се отглеждат в тесни и тъмни помещения около 28 дни, потънали в ескременти и натъпкани с антибиотици и стероиди. Ето защо съвременните деца стигат до пубертета много по-рано, а жените страдат от драстични промени през периода на менопауза. Проблемът с безплодието също е голям, както и с менструалния цикъл.
Някои ще кажат: аз се храня здравословно, вегетарианец\веган съм. Но фермерите пръскат плодовете и зеленчуците с пестициди. Отрови, които изтребват живи организми! Голяма част от плодовете са откъснати още преди да са узрели, съхранявани са в складове и след няколко месеца пръскани с оловен арсен, за да узреят.
Кожа – Най-големият орган от тялото ни. Тялото се опитва да се отърве от токсините посредством потене през порите на кожата. Така че това, което лесно излиза оттам, може и лесно да влезе. С какво миете косата си? С шампоан. Химикалите от шампоаните, които използваме седмица след седмица, година след година се посочват като една от причините за Алцхаймер. Ами дезодорантите? Химикалът в тях алуминиев хлорхидрат причинява рак на гърдата и на лимфните жлези. Ами слънцезащитата? Едно от последните проучвания в Швейцария показва, че слънцезащитните препарати причиняват рак на кожата. Вие бихте ли яли слънцезащитно мляко? А защо тогава го слагате върху кожата си? То отива директно в кръвоносната система.
Въздух – Поемете дълбоко въздух! Чист климатизиран въздух. Не е нужно да сте пушач, за да дишате замърсен въздух. Когато летите със самолет над голям град, виждате смог. Буламач от въглероден оксид, серен диоксид, цианиди и още куп отрови. Моментът, в който се приземите, слезете от самолета и се разходите по улиците вече не виждате смога. Знаете ли защо? Защото ставате част от него. Ето защо непушачите също развиват рак на белия дроб.
Вода – Какво има във водата ни? Хлорид, който прочиства водата, убивайки живи организми. Хлор, който вреди на артериите и причинява атеросклероза. Флуор и токсични отпадъци пуснати във водата ни под предлог, че е полезен за зъбите. Флуорът, който вреди на щитовидната жлеза.
Стрес – Психическият и емоционален стрес причиняват токсичност в организма ни. Когато той е под стрес, започва да отделя един от двата или и двата хормона – кортизол и адреналин. Кортизолът предпазва тялото от използването на мазнините като защитен механизъм, за да се съхранява енергия, да изолира и защитава органите. Адреналинът стимулира всяка клетка от тялото ни, за да се бори. Когато клетките станат по-активни, количеството произведени отпадъци се увеличава и натрупването им има токсичен ефект върху системата.
Лекарства – Едно от най-токсичните неща и причинител номер едно на много заболявания и хронични болести! Ако искате определение за чиста киселина, това са лекарствата. Те никога не са били създадени, за да лекуват болести. Защо една фармацевтична компания би искала да лекува диабет, когато може да продава куп лекарства, които потискат симптомите на болестта до края на живота на болния?! Затова продължаваме да приемаме тези силни токсини в организма си, което води до химичен дисбаланс, влошават дейността на черния дроб и причиняват следващия здравословен проблем, който трябва да се лекува с друго лекарство. Едно лекарство се създава, за да доведе търсенето на друго след време.
Авто-интоксикация – Токсините, които сами произвеждаме. Дебелото черво е най-голямата част от отделителната система, в която храната попада преди да се отдели. Въпросът е: отделяте ли всичко, което сте консумирали? Ако се храните три пъти дневно, колко пъти ходите по нужда? Три? Ако страдате от запек, какво се случва с храната? Ферментира, гние и произвежда токсини в тялото ви. Помислете за боклука у дома. Ако непрекъснато добавяте отпадъци без да изхвърляте торбата за смет, какво ще се случи? А сега помислете за вътрешностите си.
Всеки може да разбере откъде точно получаваме токсини и какви проблеми ни създават те, за да сме наясно и да осъзнаем голяма част от проблемите си.
Ако все още не сте го направили, сега можете да започнете с изцяло нов, осъзнат и информиран избор. Следете страницте на Fashion Inside. Продължаваме темата всеки четвъртък, за да ви дадем най-добрата информация и гледна точка, с която да стартирате своята нова програма за по-хубав и здравословен начин на живот.
Вижте още: Част 2, част 3, част 4, част 5
Текст: Fashion Inside
под ръководството на нутрициолог Георги Георгиев
Снимки: Pixabay; Unsplash
Вижте още:
