Кръвна група АВ е най-младата – появила се е само преди 1000 – 1500 години. И днес тя е доста рядко срещана. Наричат я “загадка”, защото причините за нейната поява все още са неизвестни.
Смята се, че този тип хора трябва да се хранят по начин, подобен на подходящия за кръвни групи А и В. Към коя от двете групи обаче трябва да клони диетата, е индивидуално. Идеалният хранителен режим е преобладаващо вегетариански – с ограничено количество месо, млечни продукти и яйца.
Подходящите месни продукти са пуешкото, агнешкото, овчето и заешко. Забраняват се пилешко, телешко, говеждо, свинско, патешко, гъше. Риба тон, скумрия, пъстърва, щука, карагьоз, треска, сардина са полезните за вас риби. Не е препоръчителна консумацията на раци, скариди, стриди, миди, аншоа и октопод.
От млечните продукти с благоприятно въздействие са кисело мляко, обезмаслена сметана, моцарела, козе мляко, сирене и извара. Забраняват се синьо сирене, пармезан, сирене Бри, Камембер, краве масло, пълномаслено мляко и сладолед.
Зехтинът е единствената мазнина, подходяща за трупа АВ.
От бобовите култури се препоръчват лещата, зеленият, черният и шареният боб. Противопоказни са черен боб, бакла и нахут. Подходящите зърнени растения са просо, трици, ръж, пшенични кълнове, ориз. Не се позволяват елда и царевица.
В диетата на тази група е добре да присъстват зелен чай, чай от лайка, кафе и червено вино, не трябва да се пие силен алкохол и черен чай.
Зеленчуците са много полезни за хората от този тип, изключение правят царевица, черни маслини, всички видове камби, артишок и авокадо. От плодовете най-добре действат ананас, грейпфрут, лимон, киви, боровинки, къпини, череши, сливи и бяло грозде. Единствените, което е препоръчително да се избягват, са портокали, манго, кокосов орех и банани.
Хората от рядката група АВ са с по-слаба имунна система, но спазвайки тази диета, ще са по-здрави, твърдят застъпниците на теорията за хранене според кръвната група.
Ако вашата кръвна група е А, може да прочетете за нея тук.
Ако вашата кръвна група е B, може да прочетете за нея тук.
Ако вашата кръвна група е 0, може да прочетете за нея тук.
Текст: Катя Атанасова
Снимки: Pixabay, Unsplash
Вижте още:
Здравето минава през стомаха. 5 комбинации от храни, полезни за организма
