Хранене според кръвна група 0

x


Продължаваме нашия кратък преглед на темата за храненето според кръвната група с най-разпространената – нулева. Над 40% от населението на Земята принадлежи точно към този тип. Това е първата известна човешка кръвна група, за която науката е установила, че е съществувала още при кроманьонците. Тези, които принадлежат към нея, имат силна имунна и храносмилателна система. В древността основна храна е било месото. И днес хората от нулева група извличат от него максимално количество хранителни вещества.

В менюто им е добре да присъства достатъчно количество месо, както и разнообразие от плодове. Принципът на тяхната диета е предимно животински протеини, умерено количество мазнини и ограничен прием на въглехидрати.

От месото най-добре се приема говеждо, телешко, агнешко, овнешко, а не трябва да се консумират свинско, шунка, бекон и гъше месо. Рибите, полезни за тази група, са херинга, скумрия и треска. Избягвайте пушена сьомга, баракуда, октопод, черен хайвер, скариди и раци.



Млечните продукти не са препоръчителни за кръвна група 0. Неутрално въздействие имат маслото, моцарелата, козето сирене, сирене фета. От плодовете не са благоприятни портокали, мандарини, боровинки, ягоди, пъпеш и авокадо, а най-полезни са сливите и смокините.

Зехтинът и лененото олио се препоръчват, но не и царевичното и слънчогледовото олио, както и фъстъченото масло. Тиквените семки и орехите са здравословните, но трябва да се ограничават фъстъците, кашуто и бразилският орех. От бобовите култури полезни са грахът и шареният боб. Забраняват се леща и черен боб. Сосовете също трябва да се избягват, особено кетчупът и майонезата.

Зърнените храни не са най-добрия избор за нулева група. Неутрални са ечемикът, елдата, ръжта, просото и оризът. Вредни са царевица, трици, овес, пшеница, глутен и всички продукти от брашно.

От зеленчуците добре се приемат спанакът, броколите, червените чушки, пащернакът, ряпата и листните зеленчуци, но не трябва да се консумират картофи, гъби, черни маслини, царевица, патладжани и всякакви видове зеле. Лукът и чесънът също са много полезни.

От напитките се забраняват кафето, черният чай, силния алкохол. Полезни са чаят, бирата, червеното и бялото вино.

Записахте ли?

Ако вашата кръвна група е А, може да прочетете за нея тук

Ако вашата кръвна група е B, може да прочетете за нея тук.

Ако вашата кръвна група е АB, може да прочетете за нея тук.

Текст: Катя Атанасова

Снимки: Press

Вижте още:

Храните, които влошават настроението ни

Няколко жокера за това как да спрете захарта

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Макси рокля от REBECCA VALLANCE

Макси рокля от REBECCA VALLANCE Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Шапка от MAISON MICHEL

Шапка от MAISON MICHEL Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Ленен панталон от NICHOLAS

Ленен панталон от NICHOLAS Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Къс дънков панталон от KSUBI

Къс дънков панталон от KSUBI Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Обявяваме събота за ден на точките… останалото щастие вярваме, че само ще дойде!

Ако сте пропуснали
Най-четени