Какво пречи на кожата ни да бъде съвършена?

x

 


Официално тийнейджърството протича между 13-ата и 19-ата година. Най-видимите му прояви се изразяват не само в неукротимите хормони, но и в добиването на не съвсем здравословен вид на кожата. Ако сте от късметлиите, избегнали сблъсъка с акнето, поздравления! Ако не, продължете да четете нататък.

Сериозният проблем идва, когато кожата, покрита с несъвършенства, продължи да бъде част от живота ни и след 20-годишна възраст. Причините за това могат да бъдат много – от хормонален дисбаланс до замърсената околна среда. Също така е възможно разковничето да се крие в хладилника или някой от кухненските ни шкафове. Кои са храните, които могат да навредят на здравия вид на лицето ни?



Прости (непълноценни) въглехидрати

Съставени са от прости захари, наречени монозахариди или двойни захаридни единици, наречени дизахариди. Съдържат се в хляба, пастата, бисквитите и шоколада. Проучване показва, че ако за 10 седмици тези продукти се заменят с пълнозърнести, кожата ще добие по-чист и здрав вид. Черните точки ще бъдат редуцирани с 28%, а пъпките – със 71%.



Мляко

Прекалената употреба на мляко също причинява кожни проблеми. В краве млякото се съдържат хормони, които предизвикват акне. Според изследванията, любителите на прясно мляко са с 44% по-предразположени към кожни раздразнения, отколкото тези, които го избягват. „Правилото” не важи за домашното прясно мляко, но пък неговото набавяне е малко по-трудно.



Месо

Според експерти, Омега-6 мастните киселини, съдържащи се в месните продукти, могат да навредят на кожата. Можете да попречите на този процес, като опитате да замените месото с храни, богати на Омега-3 мастни киселини, които придават на кожата здравословен блясък. Най-добрите източници са мазните риби и растителните мазнини, по-конкретно сьомга, риба тон, треска, карфиол, зеле, ленено семе, орехи и други.

Текст: Fashion Inside

Снимки: Pixabay; Unsplash

Вижте още:

Заредете се с енергия за деня с прясно изстискан фреш от плодове или зеленчуци

Балансираната диета на моделите

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Кимоно Hanna by SUN DIVA

Кимоно Hanna by SUN DIVA Може да купите от тук

Препоръки от седмицата
Препоръки от седмицата

Асиметрична риза от ленена смес в розов цвят NIKOLOVA

Асиметрична риза от ленена смес в розов цвят NIKOLOVA Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кожен панталон от ALEXANDER MCQUEEN

Кожен панталон от ALEXANDER MCQUEEN Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Коженият тренч  – незаменима класика.

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ