Балансираната диета на моделите

x

Един от любимите ни периоди през годината е времето на Модните седмици. Тогава можем да се насладим на най-новите творения на дизайнерите, а също така и на любимите ни лица (и тела!), които с лекота дефилират по модния подиум. Фината и грациозна фигура на моделите е нещо, на което винаги сме се възхищавали, но, за да бъде постигната, се изисква определена дисциплина при храненето. Ето какво издадоха едни от наи-успешните модели в световен мащаб по повод своята диета:



Валентина Зеляева споделя любимите си закуски:

Нетрадиционни овесени ядки

„Добавям към любимите си овесени ядки киноа, чия и всякакви други семена. Варя ги за около 2 минути и после поставям отгоре полузамразени череши от фризера – не само заради вкуса им, но и за да се добие контрастът топло-студено. Накрая завършвам с 1 чаена лъжичка мед.“

Заквасени филийки

„Най-често това е изборът ми в хотели, но това не значи, че това не е любимата ми здравословна закуска, която ми помага да понижа кръвната си захар. Обичам да комбинирам препечена филийка заквасен хляб с кисело мляко, шепа бадемови мюсли и пресни боровинки.“

Понеделнишки старт със зелено смути

„Нищо не може да даде по-добър старт на седмицата от здравословното смути. Направете си микс от обелени краставици, половин стрък копър, две ябълки, къдраво зеле и четвърт лимон в блендер и имате здравословна закуска, която може да консумирате по пътя към първата си среща.“



Здравословният избор на Жизел Бюндхен:

„Любимата ми закуска, която си приготвям вкъщи, е комбинация от седем различни зеленчука, които са къдраво зеле, броколи, киноа, авокадо, сладък картоф, цвекло и чери домати. Това може да бъде и перфектен обяд, следобедна закуска, както и за бързо хапване, ако имате натоварена вечер.“



Захранването на Лиу Уен:

„За да съм достатъчно сита до обяд, закусвам с голяма купа ягоди, боровинки и шепа ядки, залети с мляко. Така нямам нужда от малки разядки до следващото хранене.“



Закуската за шампиони на Карли Клос:

„Омлет с пресен спанак, домати, гъби и много лют сос. Добавете и червени портокали за по-голям прием на витамини.“



Смутито на Дутцен Крус:

„В блендер смесете банан, сок от 1 лимон, сок от 1 портокал и по 1 чаена лъжичка канела, мака и протеин на прах. Добавете обилно количество бадемово мляко, разбийте и вашето смути е готово.“



Вегетарианският брънч на Жаклин Яблонски:

„Моята бърза рецепта за закуска е да смеся в голяма купа киноа, нарязана тиква, броколи, нахут, жълто цвекло и авокадо. Ако имам повече време, си приготвям леща с гъби шийтаке и лук, която аранжирам с песто. Накрая добавям рохко яйце и един изпечен сладък картоф отгоре.“

Текст: Fashion Inside

Снимки: Instagram

Вижте още:

Как тренират известните?

Как го правят моделите? Хранителните режими на Наоми Кембъл и Кейт Мос

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Сникърси от STELLA MCCARTNEY

Сникърси от STELLA MCCARTNEY

Препоръки от седмицата

Суичер от ISABEL MARANT

Суичер от ISABEL MARANT

Препоръки от седмицата

Къс панталон от CHLOÉ

Къс панталон от CHLOÉ

Препоръки от седмицата

Дънки до глезена от KHAITE

Дънки до глезена от KHAITE

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Оставете слънцето да ви целуне…

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ