Балансираната диета на моделите

x

Един от любимите ни периоди през годината е времето на Модните седмици. Тогава можем да се насладим на най-новите творения на дизайнерите, а също така и на любимите ни лица (и тела!), които с лекота дефилират по модния подиум. Фината и грациозна фигура на моделите е нещо, на което винаги сме се възхищавали, но, за да бъде постигната, се изисква определена дисциплина при храненето. Ето какво издадоха едни от наи-успешните модели в световен мащаб по повод своята диета:



Валентина Зеляева споделя любимите си закуски:

Нетрадиционни овесени ядки

„Добавям към любимите си овесени ядки киноа, чия и всякакви други семена. Варя ги за около 2 минути и после поставям отгоре полузамразени череши от фризера – не само заради вкуса им, но и за да се добие контрастът топло-студено. Накрая завършвам с 1 чаена лъжичка мед.“

Заквасени филийки

„Най-често това е изборът ми в хотели, но това не значи, че това не е любимата ми здравословна закуска, която ми помага да понижа кръвната си захар. Обичам да комбинирам препечена филийка заквасен хляб с кисело мляко, шепа бадемови мюсли и пресни боровинки.“

Понеделнишки старт със зелено смути

„Нищо не може да даде по-добър старт на седмицата от здравословното смути. Направете си микс от обелени краставици, половин стрък копър, две ябълки, къдраво зеле и четвърт лимон в блендер и имате здравословна закуска, която може да консумирате по пътя към първата си среща.“



Здравословният избор на Жизел Бюндхен:

„Любимата ми закуска, която си приготвям вкъщи, е комбинация от седем различни зеленчука, които са къдраво зеле, броколи, киноа, авокадо, сладък картоф, цвекло и чери домати. Това може да бъде и перфектен обяд, следобедна закуска, както и за бързо хапване, ако имате натоварена вечер.“



Захранването на Лиу Уен:

„За да съм достатъчно сита до обяд, закусвам с голяма купа ягоди, боровинки и шепа ядки, залети с мляко. Така нямам нужда от малки разядки до следващото хранене.“



Закуската за шампиони на Карли Клос:

„Омлет с пресен спанак, домати, гъби и много лют сос. Добавете и червени портокали за по-голям прием на витамини.“



Смутито на Дутцен Крус:

„В блендер смесете банан, сок от 1 лимон, сок от 1 портокал и по 1 чаена лъжичка канела, мака и протеин на прах. Добавете обилно количество бадемово мляко, разбийте и вашето смути е готово.“



Вегетарианският брънч на Жаклин Яблонски:

„Моята бърза рецепта за закуска е да смеся в голяма купа киноа, нарязана тиква, броколи, нахут, жълто цвекло и авокадо. Ако имам повече време, си приготвям леща с гъби шийтаке и лук, която аранжирам с песто. Накрая добавям рохко яйце и един изпечен сладък картоф отгоре.“

Текст: Fashion Inside

Снимки: Instagram

Вижте още:

Как тренират известните?

Как го правят моделите? Хранителните режими на Наоми Кембъл и Кейт Мос

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Кимоно Hanna by SUN DIVA

Кимоно Hanna by SUN DIVA Може да купите от тук

Препоръки от седмицата
Препоръки от седмицата

Асиметрична риза от ленена смес в розов цвят NIKOLOVA

Асиметрична риза от ленена смес в розов цвят NIKOLOVA Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кожен панталон от ALEXANDER MCQUEEN

Кожен панталон от ALEXANDER MCQUEEN Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Райе за свежа визия в сряда.

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ