Кога “здравословното” не е здравословно за вас

x


Всеки от нас е уникален по свой прекрасен начин. Всички си приличаме по много неща, но и не малко ни раздалечават от един от друг. Онова, което може да подейства благотворно на едни, може да е напълно безполезно за други. Това вероятно е една от основните причини, поради която науката за храненето предизвиква горещи дебати. Две противоположни мнения могат едновременно да бъдат правилни, заради факта, че всеки човек е различен.

Консумирането на голямо количество зеленчуци например се смята за полезен съвет. Но ако имате проблеми с храносмилането, приемането на големи количества от определени зеленчуци (например зеле или броколи) няма ли да ви накара да се почувствате по-зле заради газообразуващите им свойства? Онези, които страдат от заболявания на щитовидната жлеза например, могат да бъдат засегнати неприятно, ако прекалят със зеле, карфиол или броколи. При подобни здравословни проблеми, постарайте се да сварите добре зеленчуците, преди да ги консумирате.



Нещата, които вече сме приели за разумни, може да нямат нужния ефект при вас. Например някои хора се повлияват добре, когато спазват високо протеинова диета, а други се чувстват по-здрави, когато залагат повече на въглехидратите. Някои смятат, че организмът им среща проблеми с богатите на захар храни, дори когато става дума за естествени подсладители. Други хора смятат, че дори полезните за здравето мазнини могат да ги накарат да се чувстват постоянно уморени.

При толкова много популярни диети и хранителни режими, става все по-важно да обръщаме внимание на това кое има най-добър ефект върху нашето здраве. Тестването на най-новия метод за здравословно хранене е добър начин да експериментирате и да разберете какво работи най-добре при вас. Това, което е най-важно, е да не се страхувате да правите промени в отговор на онова, което организмът ви подсказва, и да имате предвид, че това, което има ефект сега, след време може да няма.



Важно е да се вслушвате в нуждите на организма си, но комуникацията трябва да е двустранна. Трябва да балансирате между това, което организмът ви подсказва, и информацията, с която разполагате. Разберете, че това, което другите хора правят като диета или упражнения, за да подобрят здравето си, може да е напълно различно от онова, от което организмът ви се нуждае в момента. Само защото нещо е здравословно за тях, не означава, че е абсолютно здравословно за всички!

 

Текст: Fashion Inside

Снимки: Press

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Макси рокля от REBECCA VALLANCE

Макси рокля от REBECCA VALLANCE Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Шапка от MAISON MICHEL

Шапка от MAISON MICHEL Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Ленен панталон от NICHOLAS

Ленен панталон от NICHOLAS Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Къс дънков панталон от KSUBI

Къс дънков панталон от KSUBI Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Обявяваме събота за ден на точките… останалото щастие вярваме, че само ще дойде!

Ако сте пропуснали
Най-четени