Малките тайни за перфектна фигура на Алесандра Амброзио

x


Вероятно ви е трудно да повярвате, но една от най-красивите жени в света  – топ моделът Алесандра Амброзио тази година навърши 37 години. Съдейки по перфектната й фигура и младежко излъчване, бихме редуцирали това число с поне -10, нали?

Както добре знаем, перфектната външност не е само въпрос на гени, но и на не малко усилия, свързани с начина на хранене и с физическата активност. За щастие, ангелът от свитата на Victoria’s Secret не крие рецептата за идеалната си фигура и великодушно я споделя с всички жени, които биха искали да изглеждат като нея. Ние пък я споделяме с вас…



Йога от сутрин до вечер

От всички знаменитости, които познаваме, топ моделът е вероятно един от най-големите привърженици на заниманията с йога. А както знаем, те са полезни не само като стречинг и за издължаване на мускулите, но и осигуряват допълнително време за тишина и уединение. Моменти, които са изключителна рядкост в натовареното ежедневие на майка, съпруга и професионалист на Алесандра. Занятията с йога са важна част от деня й, защото й дават възможност да се обърне към себе си, да се свърже със същността си на физическо и психическо ниво.



Здравословното хранене преди всичко

Не е тайна, че поддържането на балансирано тегло и стройна фигура зависят до голяма степен от начина на хранене. В действителност експертите сочат, че 80 процента от загубата на тегло е свързана правилния подбор на храните от дневното меню. В профилите си в различните социални мрежи моделът често споделя снимки на любимите си храни, които похапва по всяко време на деня, в това число голямо количество свежи плодове и зеленчуци, които са богати на витамини и антиоксиданти. Затова обърнете особено внимание на ежедневното си меню и наблегнете на здравословните храни.



Кафе презареждане

Алесандра Амброзио никога не е криела страстта си към кафето и това не е случайно. Въпреки че информацията по темата за ползите и вредите от тонизиращата напитка е доста противоречива, в действителност кафето предлага изключително много предимства за фигурата ви, стига да заложите на органичен и висококачествен сорт. Ароматната напитка не само зарежда с енергия, но и стимулира метаболизма и подобрява физическия тонус в спортната зала. Приемът на кафе също така понижава риска от диабет тип 2 и сърдечни заболявания, тъй като съдържа основни минерали, които се грижат за баланса на нивата на кръвната захар и ви държат далече от сладките изкушения.



Първа помощ при целулит

Да, правилно чухте. Както всяка простосмъртна жена, и топ моделът се оплаква от наличието на портокалова кожа. Момента, в който я забележи по бедрата или задните си части, Алесандра скача върху велосипеда или се отдава на качване и слизане по стълби. По близо 170 стъпала в шест поредни пъти, веднъж седмично. Тази лесна на пръв поглед тренировка се грижи за перфектните ви крака и задни части и не изисква особена физическа подготовка.

 

Текст: Нора Атанасова

Снимки: Instagram

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Кецове от Gucci

Кецове от Gucci Може да купите от тук 

Препоръки от седмицата

Oversized тренчкот от PUSHBUTTON

Oversized тренчкот от PUSHBUTTON Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Къса рокля от тюл от RIME ARODAKY

  Къса рокля от тюл от RIME ARODAKY Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Къси панталони от деним

Къси панталони от деним Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Усмивка дори и в по-хладните дни!

Ако сте пропуснали
Най-четени