Зимният сезон вече е на прага ни, но готови ли сме да се изправим срещу всички предизвикателства, които той носи със себе си: вирусни заболявания, хронична умора и подтиснато настроение? Студеното време и намалената слънчева светлина са истинско изпитание за всеки организъм, но с балансирано хранене и правилна грижа, можем да се справим с него. Заедно със здравословните храни и редовното спортуване (ключът към доброто здраве) на помощ се притичат и продуктите от серията SUPER ELIXIR на VieEco.
Красотата започва отвътре. С тези храни
7 сутрешни ритуала, за да сме здрави, щастливи и секси
5 начина да запазим желание за тренировка
Детоксът – първа стъпка към доброто здраве
Като първа и най-важна съставка специалистите по здравословно хранене съветват да започнем с почистването на един от най-важните органи на организма ни – черният дроб. Той се грижи за обработването на всички вредни вещества попаднали в организма, затова е добре да се погрижим за отстраняването на насъбраните в него токсини.
-Пийте поне два литра чиста филтрирана вода и намалете всички храни, съдържащи Е номера и мононатриев глутамат.
-Ограничете кафето до едно на ден, а също и алкохолът.
-Вземете 2 супени лъжици SUPER ELIXIR Alkalising Greens всяка сутрин с филтрирана вода. Така не само ще помогнете да се поддържа доброто хранене, но глухарчето, което е една от 45-те активни съставки в зелената формула ще помогне да се отстранят вредните токсини от черния дроб.
– Наблегнете на растителните протеини и ограничете животинските. Това намалява страничния продукт токсини, които се отделят, когато черният дроб разгражда животинските протеини. NOURISHING PLANT PROTEIN е чист източник на протеин с всичките 9 основни аминокиселини.
– Опитайте се да намалите приема на всички лекарства до минимум.
Изградете здравословен щит срещу вирусите
Здравият имунитет е гаранция за здрав организъм. Затова преди бумът на вирусните и острите респираторни заболявания е добре да отделим специално внимание на имунитета си. Първата стъпка към това е детоксът на черния дроб, за който вече споменахме. Но знаехте ли, че 70% от имунната ви система се намира в червата? Те са наричани още „втори мозък“, защото съдържат 100 милиона неврони и въпреки, че серотонинът е известен главно като щастлив хормон се изчислява, че 90% от серотонина в организма в действителност се получава в храносмилателния тракт. Ето защо е от съществено значение да имате здрави черва, ако искате да имате здраво тяло.
Изборът на алкален начина на живот с много органични зеленчуци, цели и пробиотични храни, които насърчават здравето на червата е перфектният начин да стимулирате добрите си бактерии и следователно – отлично здраве.
-Вземете две чаени лъжици от SUPER ELIXIR Alkalising Greens дневно, за да увеличите общото хранене и да поддържате здравословния си алкален баланс. Те са комбинация от внимателно подбрани 45 натурални съставки в научно изчислени съотношения (супер зеленини, китайски билки, храносмилателни ензими и представители на семейството на гъбите Майтаке).
-Яжте повече растения от цвета на дъгата.
-Намалете млечните продукти, като замените кравето мляко с бадемово или оризово. Сменете суроватъчния протеин (страничен продукт на млечните продукти) с растителния протеин NOURISHING PLANT PROTEIN. Уникалната му формула идва от растения (глухарче, нар, покълнал кафяв ориз и протеин от грах). Вашето тяло ще извлече очакваните ползи от протеиновата хранителна добавка и дори много повече, защото за разлика от другите изцяло натурални протеинови варианти, този съдържа 9 важни аминокиселини.
– Яжте по-малко месо и повече риба, за да намалите киселинния си товар и ако ви е трудно да си набавите добри чисти протеини, особено ако сте на работа, добавете в ежедневието си нашия NOURISHING PLANT PROTEIN за бързо възстановяване на вашето здраве.
Да се преборим с умората и стреса
Пре умората и голямото количество стрес силно влошават качеството на съня ни. А спокойният и дълготраен сън е гаранция за добро здраве.
Д-р Симоне Лаубшер от WelleCo дава няколко лесни съвета за заспиване и възстановяване на енергията ни.
– Валериан, превара и хмел в комбинация работят блестящо в борбата с безсънието, елиминират безпокойството и помагат да рестартирате часовника на тялото, за да заспите по-бързо и да останете потопени в съня за по-дълго време. Тези билки, приемани под формата на топла чаша чай, работят перфектно, за това WelleCo ги превръща в основата на SUPER ELIXIR Sleep Welle Calming Tea – чай за успокояване.
– SUPER ELIXIR Sleep Welle Calming Mist – успокояващ спрей пък е пълен с основни австралийски масла като лавандула, ветивер и лайка, които помагат за намаляване на напрежението и тревожността. Впръскайте във въздуха или възглавниците – топ моделът Ел Макферсън го препоръчва и за полет, когато ви се налага да поспите.
– Приемането на протеин преди сън е добра идея. Белтъчините, обогатени с напитка преди лягане са най-добрата комбинация, тъй като са лесни за смилане от тялото. Приемането на бадемово мляко или NOURISHING PROTEIN преди сън ще осигури на вашето тяло необходимите аминокиселини за подмладяване и ремонт на тъканите, а нивата на триптофан ще спомогнат на усещането за спокойствие.
Текст: Fashion Inside
Снимки: WelleCo
