Здравословно хапване между храненията

x

 


Тенденцията за здравословното хранене навлиза все повече и повече и у нас. Всяка дама обича да се грижи за външния си вид и се старае да изглежда безупречно. Здравословната и богата на витамини храна влияе върху кожата ни, не причинява подуване и е възможно да премахне тези няколко сантиметра от талията ни, които толкова много искаме да отстраним. А кога най-често търсим храна? Според специалистите – когато сме гладни или ни е скучно!

Всъщност самите те ни съветват да се храним, само когато сме гладни. Те предлагат да отделяме повече време на някое хоби, което ще премахне вниманието ни от хладилника. Дори и малките лакомства, които така обичаме, спомагат за натрупването на излишни килограми. Но ние отказваме да гладуваме или да се подлагаме на крайни лишения, затова открихме алтернатива и здравословен път!

Малките закуски между основните хранения всъщност могат да бъдат и изключително полезни. Те засилват метаболизма, т.е. тялото ни започва да изгаря калории много по-бързо, полезни са за стомашно-чревните пътища и превръщат отслабването в приятен процес. Всички знаем, че с гладуване не се отслабва, но, когато говорим за малки закуски, нямаме предвид по няколко понички между храненията.

Здравословен, бърз и лесен начин на набавяне на енергия, когато не сме много гладни, е консумирането на плодове. Вземете един плод, нарежете го на парченца и го поставете в малка чиния. Нарязаният плод като количество винаги изглежда повече от целия. Така ще залъжете окото, че всъщност сте приготвили по-голяма порция и мозъкът ще получи сигнал, че получава достатъчно храна и няма нужда от допълнителни въглехидрати. Приготвянето отнема само минута, а консумирането не носи чувство на вина!

Текст: Fashion Inside

Снимки: Unsplash

Вижте още:

Новият ни любим тренд – здравословният Instagram

Заредете се с енергия за деня с прясно изстискан фреш от плодове или зеленчуци

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Ежедневна рокля Pluto

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Дамска чанта Kira Черен от Tory Burch

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Ежедневна рокля Rosy от Desigual

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Сникърси OMIA от Off-White

Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Роклята, с която есента е приемлива.

Ако сте пропуснали
Най-четени