С килим или без? Мекотата, която усещате при първото стъпване сутрин краката, може да се окаже определяща за старта на деня. Освен това повърхността поема част от звуците и може да предотврати напрегнати ситуации. Ако търсите компромисен вариант може да сложите постелки само от двете страни на леглото, без да покривате целия под.
Прозорец за душата: витрината на ALL-U-RE
Есен в интериора у дома – 4 топ тенденции
Уаби-саби – красота в несъвършенството
Преосмислете присъствието на телевизор. Екраните излъчват синя светлина, която може да направи заспиването трудно. Оставете телевизора (както и останалите електронни устройства) извън спалнята и ангажирайте съзнанието си с истинска книга или вестник, а не електронен четец.
Осигурете място за носените дрехи. Дали ще ги слагате в кош или кутия, не е толкова важно, колкото да не са разхвърляни по мебелите или още повече на пода. Опитайте се всяка вечер преди лягане да събирате всички тях в коша.
Пречистете въздуха. Един от основните аспекти на добрия сън е свежия въздух в спалнята. Ето няколко начина да поддържате свежестта и чистотата на стаята:
– Използвайте пречиствател на въздуха с HEPA филтър за отстраняване на праха, полените и замърсителите
– Поставете едно или две растения (фикусите, както и другите каучуконосни растения са особени добри в това)
– Направете спалнята зона без обувки
– Отваряйте прозорците всяка сутрин за поне 15-20 минути
– Изберете естествени материали и дамаски, които не съдържат летливи съединения.
Текст: Ивайла Влахова
Снимки: Press
