Ефективни дреболии за по-спокоен сън

x


С килим или без? Мекотата, която усещате при първото стъпване сутрин краката, може да се окаже определяща за старта на деня. Освен това повърхността поема част от звуците и може да предотврати напрегнати ситуации. Ако търсите компромисен вариант може да сложите постелки само от двете страни на леглото, без да покривате целия под.

Преосмислете присъствието на телевизор. Екраните излъчват синя светлина, която може да направи заспиването трудно. Оставете телевизора (както и останалите електронни устройства) извън спалнята и ангажирайте съзнанието си с истинска книга или вестник, а не електронен четец.



Осигурете място за носените дрехи. Дали ще ги слагате в кош или кутия, не е толкова важно, колкото да не са разхвърляни по мебелите или още повече на пода. Опитайте се всяка вечер преди лягане да събирате всички тях в коша.

Пречистете въздуха. Един от основните аспекти на добрия сън е свежия въздух в спалнята. Ето няколко начина да поддържате свежестта и чистотата на стаята:

– Използвайте пречиствател на въздуха с HEPA филтър за отстраняване на праха, полените и замърсителите
– Поставете едно или две растения (фикусите, както и другите каучуконосни растения са особени добри в това)
– Направете спалнята зона без обувки
– Отваряйте прозорците всяка сутрин за поне 15-20 минути
– Изберете естествени материали и дамаски, които не съдържат летливи съединения.

Текст: Ивайла Влахова

Снимки: Press

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Миди рокля с колан от SELF-PORTRAIT

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кожен колан от SAINT LAURENT

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Дълъг елек от MAX MARA

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Миди рокля от ALTUZARRA

Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

С бодра крачка към уикенда.

Ако сте пропуснали
Най-четени