Напоследък стана практика големите компании да предлагат на работещите за тях хора ежемесечни, а дори и ежеседмични масажи на тялото. Много от дамите започнаха да се интересуват все повече и повече от предимствата на честите посещения при масажист. Освен на тялото, масаж може да се прави и на лицето, като процедурата започва да става все по-популярна и в България.
View this post on Instagram
Масажът за лице е много подходящ за жените, които страдат от безсъние или не могат да си набавят необходимтата доза сън поради дневните си задължения. Ранното ставане и късното лягане се отразяват веднага на нашата кожа, а в съчетание със замърсения въздух навън, неправилното хранене, липсата на витамини или недостатъчното приемане на вода, положението се влошава. Кожата ни изисква дневни грижи, за да можа да бъде сияйна и красива, а масажът за лице може да се окаже наш пръв помощник. За съжаление обаче, тази процедура невинаги е на достъпни цени за повечето дами. Не се отчайвайте, съществуват немалко техники, които лесно може да приложите сами на себе си, без да се налага да напускате комфорта и уюта на дома си.
View this post on Instagram
5 зимни ритуала за здрава кожа и сияен тен
Погрижете се за себе си за по-малко от минута
Щастливите жени – какво ги отличава
Предимства и техники
Специалният масаж допринася за намаляването на сковаността и подуването на лицето. Той укрепя мускулите, като често спомага и за справянето с болката в главата и врата, като дори може да е полезен и при синузит и мигрена. Препоръчва се да правите масаж на лицето си всеки ден – няма да ви отнеме повече от няколко минути, а резултати ще забележите веднага. Повечето професионалисти добавят и вид хидратиращ продукт, който втриват в кожата ви по време на масажа. И вие може да го направите! Важно е да използвате дланите си повече, отколкото пръстите си. Започнете масажа на лицето като поставите дланта на едната си ръка между веждите и правите кръгови движения по посока линията на косата ви. След това поставете двете си длани върху челото и продължете с кръговите движения, като натискате умерено. Вие определяте продължителността на тези движения, но специалистите съветват да ги изпълнявате около 20 секунди. След това преместете дланите си на нивото на скулите и със същия натиск, масажирайте настрани, в посока ушите. За финал, направете същото, но следвайки линията на челюстта си, като обхванете и част от врата си. Можете да повторите комбинацията от движенията колкото пъти ви е небходимо и приятно (по принцип 4 или 5 пъти са достатъчни).
Истински помощник
Освен със собствените си ръце, можете да направите масаж на лицето и като използвате така наречените масажни ролери (jade rollers). По този начин ще стимулирате кръвообръщението. Не е нужно да следвате някакви сложни напътствия, когато използвате такъв инструмент, а по-скоро обърнете внимание на това, което чувствате и дали натискът е достатъчен, а движенията приятни. За още по-голяма ефикасност, сложете ролера в хладилника докато стане студен, като това ще спомогне за отпускането на мускулите на лицето. Тъмните кръгове под очите и подуването наистина намаляват. Ако нямате ролер, но все пак искате да се справите с тъмните кръгове, може да го замените с кубче лед специално за тази зона, а след това да продължите с масажа само с ръцете си. В интернет пространстово съществуват различни видеа, показващи разнообразни техники, които може да използвате в ежедневието си. Изпробвайте ги и няма да съжалявате.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Снимки: Instagram; Unsplash
