Сладкият убиец

x

 

Паникьосвате ли се, ако нямате нищо сладко вкъщи. Или пък си обещавате само хапчица, а после не можете да спрете и облизвате чинията? Няма как да не признаете, че имате зависимост от захарта. 

Сладкото вдига кръвната захар, което води до бърз приток на енергия. Освен това тя осигурява серотонин на мозъка, което ни кара да се чувстваме щастливи. Затова за никого не е изненада, че повечето хора злоупотребяват с нея. Но енергията и щастливото усещане са съвсем за кратко, след което настъпва криза и след това имаме нужда от нова енергийна бомба. И така кръгът се затваря и се появява зависимост.  


 


Всички знаем, че захарта не е полезна за талията, но наистина ли това са „празни калории“. Ето как захарта влияе на организма:

Кара ни да чувстваме глад. Причината за това е следната: Захарта вдига кръвната захар и изпраща сигнал на панкреаса да освободи инсулин, който е необходим за преноса на глюкоза от кръвта в клетките, като така се намалява нивото на захарта. Когато това ниво спадне, това е сигнал към тялото, че е гладно, така че ние скоро след като сме яли сладко отново сме гладни.

Когато кръвната захар рязко се колебае и падне, това се отразява на енергията и настроението ни. Някои хора дори чувстват слабост и виене на свят. Естествено, нуждаем се от нещо сладко и веднага си го набавяме. Истинско пристрастяване.

Излишната захар се складира като мазнини. Когато се освободи инсулин, това сигнализира на тялото да трупа излишни калории. Яденето на много сладко прави организма резистентен на инсулина, така че той трябва да се отделя все по-големи количества. А когато има повече инсулин, има и сигнали глюкозата да се складира като мазнина. Увеличаването на мастните натрупвания, особено около корема, увеличава риска от сърдечно-съдови болести, диабет и други.   Захарта ни кара да стареем по-бързо. Тя съдържа вещество, което уврежда колагена и еластина в кожата, което пък е причина за повече бръчки.

Захарта вреди и на имунната система. Произведеният от панкреаса инсулин потиска човешкия растежен хормон, който пък е фактор за имунната система.

И така, убедихме ли ви да изпразните шкафовете от залежите сладки неща. Със сигурност – да, но крачката от осъзнаването на необходимостта до практикуването на определени правила понякога е трудна.

Текст: Катя Атанасова

Снимкa: Unsplash

Вижте още:

Искам шоколад!

Няколко жокера за това как да спрете захарта

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Кимоно Hanna by SUN DIVA

Кимоно Hanna by SUN DIVA Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Асиметрична риза от ленена смес в цвят фуксия NIKOLOVA

Асиметрична риза от ленена смес в цвят фуксия NIKOLOVA Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Асиметрична риза от ленена смес в розов цвят NIKOLOVA

Асиметрична риза от ленена смес в розов цвят NIKOLOVA Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Кожен панталон от ALEXANDER MCQUEEN

Кожен панталон от ALEXANDER MCQUEEN Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Заменете малката черна рокля с червена.

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ