Нашите тела са създадени така, че естествено да се пречистват. Всекидневно неутрализираме и елиминираме токсините чрез червата, черния дроб, бъбреците, белите дробове, лимфните възли и кожата. Но се получава така, че с всеки изминал ден и с възрастта тези органи се пренатоварват от токсините от замърсяването, месото и полуфабрикатите. За щастие, в природата можем да открием перфектния антидот. Съществуват храни, които по естествен начин детоксират организма и могат да подпомогнат пречистващата система на тялото. Достатъчно е да ги включите в хранителния си режим. Ето кои са „вълшебните“ чистачи:
Карфиол
Този природен антиоксидант е естествена детоксикация за организма и действа благоприятно при възпаления.
Броколи
Зеленчук с антиоксидантни свойства, който освен това съдържа сериозна доза витамини.
Ряпа
Тя притежава свойствата да пречиства организма, освен това е профилактична храна срещу някои видове рак и възпаления.
Леща
Тези богати на фибри бобови помагат в елиминирането на токсините, понижават холестерола, балансират кръвната захар и дори увеличават енергията.
Грейпфрут
Богатият на фибри, сладък и остър плод помага за понижаване на холестерола, предотвратява образуването на камъни в бъбреците и подпомага храносмилателната система.
Краставица
Въпреки че съдържат 95 % вода, тези зеленчуци също пречистват и алкализират тялото.
Овес
С високо съдържание на разтворими и неразтворими фибри, овесът ще ви държи сити и ще накара храносмилателната система да работи добре.
Слънчогледови семки
Богат на селен и витамин Е, слънчогледът подпомага способността на черния дроб да извежда широка гама от потенциално вредни молекули. В допълнение, спомага за предотвратяване натрупването на холестерол в артериите.
Конопено семе
Тези дребни семена са хранителна суперсила и са отличен източник на омега 3 и 6 мастни киселини, съдържат лесно смилаеми протеини на растителна основа, а имат противовъзпалителен ефект.
Текст: Антоанета Баева
Снимка: Рress
Вижте още:
