Ще повярвате ли, ако ви кажем, че продуктивността ни зависи и от нашия зодиакален знак? Дори и да сте скептично настроени, нищо не пречи да хвърлите едно око на текста за вашата зодия. След това, ако решите, може и да последвате (ако все още не сте) съветите ни. Резултатите споделете след седмица-две.
Овен: Поставяйте си малки дневни цели
Овенът има склонност да се разсейва, скачайки от едно нещо на друго. Съставянето на списък с няколко бързи и лесни задачи за изпълнение би било полезно за него; така ще бъде готов за следващото нещо. А удовлетворението от зачеркването на всеки елемент от списъка? Малките неща всъщност са тези, които ни мотивират. Опитайте се да разделите по-голям проект на по-малки постижими задачи. Преди да се усетите, ще сте завършили всичко с малки победи по пътя, които ще отбележите.
Зодията подсказва кариерата ви. Вижте как!
Как да бъдете фешън дива в офиса
Как да се научим да казваме „Не“?
Телец: Награждавайте се
Телецът и грижата за себе си, глезенето и комфортът вървят ръка за ръка. Представителите на тази зодия обичат фините неща в живота, например малки лакомства, кашмирен пуловер и др. Телци, използвайте това в своя полза, като се поглезите след приключване на дълъг работен ден, за да имате вдъхновение за следващия. Имали сте изтощителен ден, който е преминал от една среща в друга? Това изисква релаксираща вана и чаша вино. И ако се случи нещо голямо, като бонус или повишение, добавете гореспоменатия кашмирен пуловер (или нова рокля) в кошницата си.
Близнаци: Включвайте режим „Не безпокой“
Близнаците са комуникаторите на зодиака, така че този съвет може би на пръв поглед не изглежда логичен. Въпреки това всеки представител на зодия Близнаци трябва да намери баланса между изпращането на безброй съобщения, мемета и гифове до най-близките си приятели и свършването на работата. Близнаци, заглушете известията си, отдайте се на работа и няма да усетите кога е станало 17 ч. Ако изключването на телефона за цял ден е неприемливо, задайте си аларми за определено време.
Рак: Поставяйте граници
Раците обичат да дават, да дават, да дават – независимо дали става дума за техните колеги, приятели или най-близките членове на семейството им. Но Раците имат склонност да оставят себе си и собствените си приоритети на заден план. Преди да започнете деня си, не забравяйте да си напомните, че е добре понякога да казвате „Не“ и да поставяте себе си на първо място. Настройте „Busy“ състояние в Teams, блокирайте времето в календара си за безпрепятствена работа и не поемайте повече, отколкото наистина имате възможност. Ако имате допълнително време в календара си, след като сте се справили със задачите си, тогава можете да го върнете на екипа.
Лъв: Практикувайте утвърждения
Лъвовете, макар и може би да са знакът с най-голяма увереност и самочувствие в целия зодиак, са склонни да търсят външно утвърждаване, за да се мотивират. Така че може да бъде предизвикателство да намерят самомотивацията, за да поддържат ума си фокусиран върху работата. Лъвове, влюбете се в себе си и напишете утвърждения на бележки, които да поставите на бюрото си. Или още по-добре – казвайте си утвържденията пред огледалото, преди да започнете деня си.
Дева: Планирайте седмицата си в неделя вечер
Девите процъфтяват благодарение на организацията и на практика са родени да бъдат продуктивни. Те може би вече са изпробвали всеки метод за продуктивност, който съществува под слънцето. Но опитвали ли сте да планирате цялата си работна седмица в неделя вечер? Отделете малко време, за да прегледате своя планер, и напишете 3-5 цели, които бихте искали да постигнете във всеки един ден от седмицата. После ще се радвате, че тази стъпка в ежедневния процес на планиране е вече направена.
Везни: Опитайте метода Pomodoro
Везните са в постоянно състояние на търсене на баланс в живота си и този метод на продуктивност е точно това. Методът Pomodoro разбива работата ви на 25-минутни части, последвани от 5-минутни или 10-минутни почивки. Продължавате да работите в този цикъл, докато достигнете четири интервала (обикновено се равняват на около два часа работа), и след това правите по-дълга 20-минутна или 30-минутна почивка. Везни, използвайте почивките си, за да се раздвижите или да общувате.
Скорпион: Първо най-трудната задача
Скорпионите са много страстни и работят добре под напрежение. Да започнат деня си, като първо зачеркнат най-трудната си задача, ще им достави толкова удовлетворение, колкото и завършването на последната страница от книга с трилър. След като преодолеят най-голямото си препятствие за деня, те ще запазят същата енергия с висок интензитет по време на изпълнението на по-малките си задачи.
Стрелец: Методът „Трябва, ще, искам“
Методът „Трябва, ще, искам“ помага на свободолюбивия и енергичен Стрелец да остане сериозен и да се съсредоточи първо върху най-важното. Разпределете всичките си задачи в три категории: „трябва“, „ще“ и „искам“. Задължителните („трябва“) неща не подлежат на обсъждане. „Ще“ нещата е добре да приоритизирате, ако имате време. В графа „искам“ са елементи, върху които бихте искали да се съсредоточите или с които ще изпреварите графика си. Стрелците трябва да се фокусират върху своите „трябва“ преди всичко останало. След това, ако имат време, могат да се потопят в своите „ще“ и „искам“ дейности.
Козирог: Правете си 30 минути почивка
Тъй като Козирозите са силно фокусирани върху работата, те са склонни да забравят да отделят момент за себе си, което ги излага на голям риск от бърнаут. Козирози, дръжте бърнаута настрана, като вземете обедната си почивка по предназначение (обядвайте не на бюрото си) или като поговорите на кафе с колега. Ако отделянето на 30 минути изглежда твърде много в динамичен работен ден, дори по-кратките почивки в различни моменти от деня ще направят чудеса за вашето психично здраве. Това ще ви помогне да поддържате най-високото си ниво на продуктивност.
Водолей: Записвайте
Водолеите са известни със своето философско и нестандартно мислене, така че ако запишат големите си идеи на хартия, ще се настроят за успех през останалата част от деня. Независимо дали посвещават това време на обмисляне на решение за голямо предизвикателство на работното място или просто изчистват ума си за предстоящия ден, ангажирането с тази ежедневна практика може да помогне на Водолеите да се справят със задачите през деня. Водолеи, дръжте бележник на бюрото си и си отделяйте по 10 минути за писане всяка сутрин, докато пиете кафето си.
Риби: 15 минути на ден за брейнсторминг
Мечтателните Риби често могат да бъдат видяни да се реят някъде из мислите и мечтите си, което понякога може да ги отклони от проектите, но това не е непременно слабост. Риби, позволете си ежедневно време за брейнсторминг, за да си дадете дистанция, поглед отгоре върху цялата картина, и да помислите от различна гледна точка за дадена задача. Ще откриете, че стигате до отговор или идея по-бързо, ако се облегнете на тази своя сила.
Текст: Деси Найденова
Снимки: Pexels/Freepick
