Те са богати на антиоксиданти, полифеноли и много други полезни вещества – все съставки, които помагат на организма да се бори с излишните килограми, засилват метаболизма и се оказват ефикасно средство за набавяне на малко екстра енергия за деня. Вълшебната дума е „чай“. Една чаша на ден може да се окаже допълнителен и естествен имуностимулатор, помощник за добра форма и перфектна алтернатива на газираните напитки. Кои, измежду всички, са точно тези чайове? Ето няколко вкуса, които ще помогнат на фигурата, диетата и доброто ви настроение.
Зелен чай. Големите количества антиоксиданти са истинско средство за подмладяване. Добре познат факт е, че зеленият чай засилва метаболизма, а и е добра алтернатива на кафето, заради големите количества кофеин, които се съдържат в него. Големи дози от него биха могли да ви навредят, затова не консумирайте повече от три чаши на ден.
Бял чай. В него се съдържат големи количества катехин – естествено антибактериално вещество, получавано от чаените листа. В него има по-малко кофеин в сравнение със зеления чай. Той обаче е идеално средство за борба с излишните килограми. Характерна особеност на белия чай е, че той се бори с натрупаните в организма мазнини.
Чай от червена боровинка. Чаят от червена боровинка има свойството да потиска глада. Друго полезно негово качество е, че регулира нивата на кръвната захар. Можете да го използвате като натурално средство за намаляване на желанието да похапвате вредни сладки продукти.
Чай от хибискус. Това е един от най-добрите чайове, които ще ви помогнат да намалите теглото си. Той е естествен диуретик, намалява нивата на холестерола и се бори с високо кръвно налягане. Избягвайте консумация на чай от ибискус, към който е добавена захар от производителя, защото на пазара съществуват доста такива.
Чай от йерба мате. Този чай се произвежда от листата на дърво, което расте в Южна Америка. Растението се използвало за медицински нужди векове наред. Чаят от йерба мате също потиска глада и забързва метаболизма. Известен е също с това, че спомага за изгарянето на мазнини в организма.
Ментов чай. Ако ви се струва, че стомахът ви е подут, ментовият чай може да реши проблема. С приятния си вкус, той е подходящ за всеки начин на хранене и всяка диета. Ментата също притъпява усещането за глад – действие, за което до скоро не подозирахме.
Текст: Стефи Стоева
Снимки: Unsplash
Вижте още:
