Графикът ви е натоварен? И времето не ви стига за нищо, включително да обърнете малко повече внимание на себе си? А държите на безупречния вид на кожата и тялото си? Тогава следващите редове ще ви бъдат от полза, ако ви е трудно да се справите с някои по-зачестили проблеми, някои от които, може би, са налице и при вас. Колкото и необичайно да звучи, пиенето на вода, в която се съдържат краставици, ще ви помогне да преодолеете риска от опасни заболявания и често срещани смущения. А и не малко са ползите за кожата, чиято свежест и здрав вид се дължат на правилни грижа и хранене. Вижте:
5 зимни ритуала за здрава кожа и сияен тен
Погрижете се за себе си за по-малко от минута
Щастливите жени – какво ги отличава
Пиенето на вода с краставици намалява вероятността от сърдечна недостатъчност. Проблемите, свързани със сърдечно-съдовата система, са един от най-големите бичове на нашето съвремие. Количеството стрес, което преминава ежедневно през сърцето ни, оказва неочаквано своя вторичен ефект и затруднява нормалната му функция. Комбинацията от физическо натоварване, здравословна диета и включването на вода с краставица към начина ни на хранене понижават кръвното налягане и помагат на бъбреците да изхвърли излишния натрий, съдържащ се в нашето тяло.
Водата с краставици предотвратява чупливостта на костите. Това е особено важно за жените, които навлизат или им предстои да навлязат в менопаузата, защото тогава костната структура става по-рехава поради липсата на калций, витамин D и витамин К, който обаче се съдържа в големи количества в краставиците. Именно така ще запазите костите си по-плътни и силни. Просто си направете вода с краставици и малко лимон за повече свежест.
Водата с краставици помага при дехидратация. Дехидратацията, от своя страна, води след себе си редица проблеми – лошо храносмилане, бавна обмяна на веществата и по-лесно напълняване. Това се получава в следствие на неправилно разчитане на мозъчните сигнали – вместо да утоляваме жаждата си, заменяме нуждата от течности с храна. Препоръчително е да пием межди 6 и 8 чаши вода, а още по-добре е, ако добавим и няколко резена краставица.
Редовният прием на вода с краставици предпазва от някои видове рак. Включвайки полезната напитка в режима си на хранене, ние доставяме на тялото си дневната доза витамини, минерали и фибри, които са жизнено необходими за правилното му функциониране. Освен това наличието на антиоксиданти помага на организма да отблъсне свободните радикали и да си изгради стабилна защита срещу раковите клетки. Ето още една напълно основателна причина да пиете такава вода.
Пиенето на вода с краставици действа благотворно срещу хронични заболявания. Всички съставки, които се съдържат в освежаващата течност, оказват намаляващо стреса въздействие, забавят процесите на стареене и възстановяват клетъчната структура. Освен това вероятността за развитието на болести като Алцхаймер, диабет и очни неразположения е много по-малка, когато пием вода с краставици.
Вижте още: 5 съвета за правилно хранене от диетолога на Чанинг Тейтъм
Водата с краставици е враг на наднорменото тегло. Тя потиска апетита и намалява чувството на глад. Също така оставя усещане за ситост, без да лишава тялото от ценни витамини и минерали. Редуцира натрупаните мазнини и значително ограничава калориите. Можете да я ползвате като заместител на натуралните сокове и газирани напитки, които имат неблагоприятен ефект върху тялото и водят до покачване на килограми.
Консумацията на вода с краставици води до преодоляване на проблеми с кожата. Слънцето, замърсената околна среда и ежедневната употреба на козметични продукти изсушават кожата на лицето и клетките трудно се възстановяват. Наличието на силиций и витамин В-5 подпомага регенерацията на клетките и намалява броя на зачервените участъци и нарушената структура на епидермалния слой. Не по-различен е ефектът спрямо сухотата – не остава и следа от лющене и безжизнена кожа.
Текст: Fashion Inside
Снимки: Freepick/Pexels
