Звездна веган диета или как го прави Бионсе?

x

 

 


 

Преди време Бионсе сподели как изглежда менюто ѝ в един ден. Закуската на певицата тогава включваше бъркани белтъци и зеленчуково смуути, обядът ѝ се състоеше от тилапия и гръцка салата, а вечерята: от сьомга, киноа и аспержи. Двете междинни закуски пък бяха представени от бадеми с йогурт и ябълка с бадемово масло, а количеството вода за 24 часа се равняваше на почти 4 литра вода.

От известно време обаче изпълнителката е почитател на ястията, базирани изцяло на растителна основа. След като заедно с Джей Зи се подложиха на диетата 22 Days Nutrition, за която можете да разберете повече тук, Би решава да се обедини с тях и да изготви веган меню, базирано изцяло на нейните любими рецепти.

 


 

 

 


 

Програмата следва философията, че човек може да се откаже от навиците си след 21-вия ден и да започне нови от 22-рия. Ястията, които ще бъдат включени в обедните и вечерните предложения, са леща със сусам и зеле, черен боб със зеленчуци, фахита с боб, индийски карфиол с къри и сладки картофи, зеленчуци с киноа, рататуй с песто, пикантен зимен боб с магданоз и киноа, пържен ориз с къри и зеленчуци. Възможностите за закуска пък ще бъдат следните: мюсли с ядки и хлебче с бадеми и горски плодове.

 


 

 

 


 

Вдъхновена от Бионсе, по стъпките ѝ тръгна и Дженифър Лопес, която сподели пред US Magazine: „Направих 22-дневния план, имаше много добър резултат и го продължих още няколко седмици. Сега включвам риба в менюто си от време на време. Беше ми приятно да се храня по този начин, никога не го бях правила преди. И не знаех колко добре може да се почувства човек, когато „зарежда” тялото си със здравословни съставки.”

Текст: Fashion Inside

Снимки: H&M/Instagram

Вижте още:

Авокадото и неговите красиви приложения

Топ 3: Диетите на 2015 година

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Сникърси от STELLA MCCARTNEY

Сникърси от STELLA MCCARTNEY

Препоръки от седмицата

Суичер от ISABEL MARANT

Суичер от ISABEL MARANT

Препоръки от седмицата

Къс панталон от CHLOÉ

Къс панталон от CHLOÉ

Препоръки от седмицата

Дънки до глезена от KHAITE

Дънки до глезена от KHAITE

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Ежедневието ни ще бъде толкова цветно, колкото си го направим!

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ