Бели смутита за енергия на MAX

x


След бума на зелените и розовите смутита феновете на фитнеса и здравословното хранене преминаха на бяла вълна. Новият хит са белите смутита. Какво е толкова специално в тези напитки? Тяхната задача е да прочистват организма от токсините по един особено щадящ начин и да спомагат за по-лесното сваляне на излишните килограми.



Особености на белите смутита

В тези напитки няма и следа от зеленолистни зеленчуци и не съдържат нито грам хлорофил. Основните съставки на белите смутита са плодове като банани, круши или ананас, както и вода и много сурови, наситени мазнини. Това, разбира се не ги прави нездравословни. Точно обратното. Те съдържат полезни мазнини като кокосово масло, авокадо, мус от кашу или конопено семе и  съвсем спокойно могат да заместят едно хранене.

Суровите наситени мазнини в белите смутита приличат по състав на онези, които са в организма ни и се усвояват много добре. Те спомагат за образуването на хормони и зареждат с важни хранителни вещества. Тази смутита са особено засищащи и предпазват от внезапните атаки на глад. Предлагаме ви две рецепти за бели смутита, които със сигурност ще ви накарат да се пристрастите към тях.



Енергизиращо смути

3 с.л. кокосово масло

2 с.л. белен сусам

1 с.л. мус от бадеми или кашу

1/3 ананас

1 банан

сокът на ½ лимон

½ ч.л. семена от чиа

Смесете съставките заедно с малко вода и пасирайте добре, за да се получи кремообразна маса.



Подхранващо смути

5 сурови бадема (цели или нарязани наситно)

1 червена ябълка, почистена от сърцевината и нарязана наситно

1 малък банан, замразен и нарязан на парчета

¾ чаша обезмаслено кисело мляко

½ чаша обезмаслено мляко

½ ч.л. смляна канела

В блендер смелете бадемите на брашно. Добавете ябълката, банана, киселото мляко, млякото и канелата. Пасирайте докато се получи гладка консистенция.

 

Текст: Fashion Inside

Снимки: Press

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Цял бански от Sun Diva swimwear

Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Дамска чанта от MARNI

Дамска чанта от MARNI Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN

Сандали от CHRISTIAN LOUBOUTIN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Фиба за коса със Swarovski

Фиба за коса със Swarovski Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Понеделник!

Ако сте пропуснали
Най-четени