Аронията – тъмните перли на дълголетието

x

Сигурни сме, че поне веднъж сте виждали арония, още по-сигурни, че сте опитвали. Даже може би консумирате ситните тъмни зрънца често, или пък някога сте ги брали, а още по-вероятно е ако живеете в къща с двор и да си отглеждате от този многогодишен храст. А колко от полезните свойства на аронията знаете? Две, три, всички… Може би, че е мощен антиоксидант или че предотвратява развитието на туморни образования. Това е абсолютно вярно, а какво още? Точно за това ще ви разкажем днес – за аронията и 5 от нейните благоприятните въздейства върху организма.



Мощен антиоксидант, много мощен

Както вече споменахме, едва ли има някой, който никога да не е чувал, че аронията е антиоксидант. Мощен при това! Дори нещо повече – в този плод са събрани не един, ами няколко вида антиоксиданти, благодарение на които аронията успешно премахва свободните радикали в кръвта, грижи се за очите, органите, тъканите и кожата. Редица проведени изследвания сочат още, че консумацията на арония намалява развитието на видоизменени клетки в тялото.

Подсилва имунитета

Още една от големите тайни на аронията, свързана с повишаването на имунитета се крие в концентрираното съдържане на витамин С, който както е известно стимулира активността на белите кръвни клетки и също така е ключов компонент в производството на колаген. А защо ни е колаген? За обновяване на тъканите и клетките! Между другото – именно той е и отговорен за еластичността на кожата! Така че – да нужен ни е, даже много! И аронията – също!



Цялостна грижа за кожата

Да не решите обаче, че само колагена е отговорен, съвсем не – аронията също може да изпълнява водеща главна роля в грижата за вашата кожа. Като я подобрява, разбира се! Антиоксидантите в аронията имат свойството да се борят с първите (а и не само първи) признаци на стареенето, пигментните петна и сухотата на кожата. Може както да я хапвате (което си е задължително), така и да заложите на продукти, със съдържание на екстракт от арония, или още по-добре да си правите натурални пресни маски, като намачкате плодовете и добавите към тях лъжица кисело мляко. Да, комбинацията изглежда и мирише вкусно, знаем какво си мислите – няма проблем да си направите една по-голяма купичка и за закуска! Полезно е!

Грижа и за теглото

Съвсем не е случаен и факта, че плодчетата на аронията присъстват в повечето хранителни режими, целящи намаляване на теглото. Ниското съдържание на калории и мазнини, но за сметка на това съдържанието на фибри правят аронията чудесен вариант за подсилване на организма, докато отслабвате.



Подобряване на храносмилането

Благодарение на същите тези фибри, аронията спомага за храносмилането и предотвратява проблемите с перисталтиката, спазмите и подуването на корема или иначе казано – грижи се да не се появява общия стомашен дискомфорт, който вярваме, че всеки от нас поне веднъж е изпитвал. Като допълнение органичните съединения, които се съдържат в аронията защитават стомаха от опасни бактерии и оказват антиоксидантно действие. Да, отново стигнахме до антиоксидантните свойства – няма как, силни са!

Антибактерално действие

Ще ви изненадаме ли, ако след всичко изброено, кажем че аронията има и антибактериален ефект? Едва ли! Но все пак – има го! Аронията оказва пряко въздействие върху бактериалните инфекции в червата и дихателните пътища, което я прави изключително популярна превантивна мярка по време на грипния сезон. Пък и не само – редовната консумация, както вече не веднъж споменахме създава имунитет. А добрия имунитет на свой ред се грижи за по-доброто функциониране на организма!



Как да включите Плодът на здравето в своя хранителен режим – най-лесно и бързо като директно консумирате плодчетата. Не е обаче необходимо да се ограничавате и само с това, тъй като все в някакъв момент вероятон ще ви омръзнат – може да добавяте арония към шейковете и смутитата си, да направите конфитюр, да изпечете мъфини или пай, добра идея е дори и да си направите чай от нея. Изборът е голям, важно е просто да намерите начин да давате на организма си няколко зрънца арония, достатъчно често (поне 4 пъти в седмицата или още по-добре – ежедневно). Вкусна е и определено няма да имате проблем с приема й, казваме го от опит…

Текст: Ани Георгиева 

Снимки: Unsplash

Още по темата



Коментари

FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Макси рокля от REBECCA VALLANCE

Макси рокля от REBECCA VALLANCE Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Шапка от MAISON MICHEL

Шапка от MAISON MICHEL Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Ленен панталон от NICHOLAS

Ленен панталон от NICHOLAS Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Къс дънков панталон от KSUBI

Къс дънков панталон от KSUBI Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Обявяваме събота за ден на точките… останалото щастие вярваме, че само ще дойде!

Ако сте пропуснали
Най-четени