Десетте „златни“ правила за красива кожа

x

Съветите за красива кожа са може би една от най-популярните теми в дамските списания. И след прочитане на хиляди редове от всевъзможни специалисти, в главата ви не остава нищо друго, освен усещането, че поддържането на хубава кожа е сложно и трудно занимание. Истината е, че има няколко прости „златни“ правила, които, ако спазвате, гарантирано ще подобрите тена си.

 


 


1. Яжте плодове и зеленчуци. Вие си го знаете, но пак напомняме. Но тук има едно голямо „но“. Избирайте сезонни продукти, при това най-добре от региона, в който живеете. Останалите най-вероятно са пропътували хиляди километри и съответно са сериозно третирани с химикали.

2. Заложете на средиземноморската диета – морски дарове, риба, паста, зехтин. Храните, богати на Омега 3 мастни киселини са много полезни за нея.

3. Поддържайте кожата чиста, но не прекалявайте. Прекомерната хигиена не е полезна. Причината е, че това изсушава кожата. Ако е мазна, я омазнява допълнително, защото отнемането на естествено генерираната мазнина провокира още по-активно отделяне.

4. Слънцето е враг, но не съвсем. Вярно е, че прекаляването е вредно, но малко слънчеви лъчи сутрин и късно следобяд имат положителен ефект за кожата.

5. Повече зелен чай и повече вода. Така ще изхвърлите токсините и ще хидратирате тялото.

6. Спортувайте, ходете пеша. Всяко движение подобрява циркулацията на кръвта и това има благоприятно въздействие върху всички органи (а нали знаете, че кожата е най-големият орган).

7. Не пушете, но и избягвайте да сте в „компанията“ на цигарен дим.

8. Не се лишавайте от необходимите 8 часа сън.

9. Козметиката е нож с две остриета. Ако имате силна нужда от нея, използвайте я, но ако не – оставете лицето си на спокойствие. Козметичните продукти са пълни с химия и често имат обратен ефект. Може да презирате домашно правените маски, но често те са по-добрият избор, защото са от естествени съставки, без консерванти, парабени и други вредни вещества.

10. И не на последно място – усмихвайте се. Ведрото изражение винаги сваля от годините.

Текст: Катя Атанасова

Снимка: Unsplash

Вижте още: 

Почистване на лицето и действията, които да избягваме

Средиземноморската кухня – полезното удоволствие

Как да намалим вредата от пушенето?

Още по темата
FASHION INSIDE CLUB

Очаквайте нашите отстъпки, промоции, новини и лимитирани предложения.
Запишете се сега!



/


Какво ново

Асиметрична жилетка от вълна и кашмир от ALEXANDER MCQUEEN

Асиметрична жилетка от вълна и кашмир от ALEXANDER MCQUEEN Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Малка кожена чанта от CHLOÉ

Малка кожена чанта от CHLOÉ Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Бели боти от MONCLER

Бели боти от MONCLER Може да купите от тук

Препоръки от седмицата

Черно поло с копчета от BALMAIN

Черно поло с копчета от BALMAIN Може да купите от тук

Look of the day

~LOOK OF THE DAY~

Предвестници на пролетта.

Ако сте пропуснали
Най-четени

ВЗЕМИ 15% ОТСТЪПКА

ЗА FASHION INSIDE SHOP

АБОНИРАЙ СЕ ЗА НАШИЯ БЮЛЕТИН И ПОЛУЧИ 15% ОТСТЪПКА ПРИ СЛЕДВАЩАТА ТИ ПОРЪЧКА!

АБОНИРАЙ МЕ