Кръвната група Б се е формирала 15000 г. пр.Хр. и носи белезите на тогавашния номадски начин на живот, свързан с постоянни преселения. Представителите на тази група имат много устойчива храносмилателна система, затова тяхното хранене може да бъде много разнообразно.
От месото е добре да се избягва пилешкото, не са полезни също шунка, бекон, патешко и свинско, а неутрални са телешко и говеждо. Най-добре се понасят агнешко, овнешко, еленско и заешко. От морските храни са полезни сьомга, треска, пъстърва, камбала, но се забраняват всички ракообразни, октопод и охлюви.
Хората с кръвна група Б са единствените, на които се препоръчват млечните продукти. Ограниченията са само за топените сирена, синьото сирене и сладоледа. От сосовете е необходимо да се избягва кетчупът.
Почти всички бобови растения са неутрални, не се препоръчват единствено леща и нахут. Полезните житни култури са оризът, овесено и оризово брашно. Не са позволени елда, ръж, пшеница, ечемик, кускус.
Зехтинът е мазнината, която е най-благоприятна за представителите на група Б, а трябва да се избягва царевичното и слънчогледово олио, фъстъченото масло, сусамово олио . Ядките не са полезна храна за хората от този тип.
Отварата от женшен, ментата и зеленият чай са най-подходящите напитки за кръвната група на „номадите“. Силният алкохол и газираните напитки са забранени. Виното, бирата и кафето са неутрални.
За представителите на група Б плодовете и зеленчуците са много полезни. Доматите и царевицата, черните маслини, тиквата, репичките, авокадото и артишокът най-силно се препоръчват. Отлично се понасят също листните зеленчуци. От плодовете е добре да се избягват фурми, кокосови орехи, нар и райски ябълки, а най-благоприятно въздействие имат бананите, папаята, грозде, ананас и сливи.
Ако Вашата кръвна група е А, може да прочетете за нея тук.
Ако Вашата кръвна група е АB, може да прочетете за нея тук.
Ако Вашата кръвна група е 0, може да прочетете за нея тук.
Текст: Катя Атанасова
Снимки: Pixabay
Вижте още:
Зеленчуците на зимата и полезните им свойства
